LÀM SAO ĐỂ GIỮ CHO ÂM ĐẠO KHỎE MẠNH Ở ĐỘ TUỔI 20 – 30 – 40 – 50
Âm đạo là một trong những cơ quan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể phụ nữ, giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý và thực hiện chức năng sinh sản. Tuy nhiên, giống với mọi bộ phận, cơ quan khác, theo thời gian, dưới tác động của quá trình lão hóa âm đạo sẽ không được duy trì trạng thái như ban đầu. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp níu giữ tuổi xuân của mình bằng cách nhận thức rõ sự lão hóa luôn diễn ra và nâng cao kiến thức về sức khỏe cho bản thân bạn gái nhé!
- “Cô bé” ở độ tuổi 20 – độ tuổi khỏe mạnh nhất!
Quan hệ tình dục, sử dụng các biện pháp tránh thai, mang thai và sinh con là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến âm đạo của chúng ta trong những năm của độ tuổi 20. Mặc dù ngày nay, tỉ lệ sinh con ở độ tuổi gần 30 ngày càng cao nhưng thực sự 20 tuổi mới là thời điểm thích hợp nhất để sinh nở bởi tuổi này sức khỏe tổng thể và khả năng sinh sản là tốt nhất.
Màu sắc của âm đạo ở giai đoạn này sẽ thay đổi dựa trên đặc điểm di truyền nhưng nhìn chung, màu sắc của nó sẽ nhạt hơn so với những độ tuổi tiếp theo. Da của âm đạo cũng sẽ không dày như ở giai đoạn thanh thiếu niên nữa. Lông của “cô bé” đã phát triển hoàn toàn, tuy nhiên, mật độ của nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó bao gồm di truyền và các chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể.
Ngoài ra, phụ nữ ở độ tuổi 20 có cơ sàn chậu rất khỏe mạnh. Tuy nhiên, nó lại là vấn đề khi cơ sàn chậu có thể quá chặt và mạnh, đôi khi gây đau đớn hoặc khó khăn khi giao hợp.
Nhiều bạn trẻ sẽ bắt đầu hứng thú và thử quan hệ tình dục khi bước vào tuổi trưởng thành. Âm đạo ở giai đoạn này sẽ có độ ẩm, độ trơn tru cao và bạn sẽ không cần phải sử dụng các sản phẩm bổ trợ. Điều duy nhất khiến cho âm đạo mất đi độ trơn tru đó chính là uống quá nhiều thuốc tránh thai. Ham muốn tình dục và sức chịu đựng ở giai đoạn này là mạnh mẽ nhất trong cuộc đời. Nếu bạn nhận thấy âm đạo mất đi độ trơn do sử dụng thuốc ngừa thai, bạn nên liên hệ với bác sĩ để tìm một biện pháp tránh thai khác. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng chất bôi trơn để giảm đau khi quan hệ tình dục.
Để tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bạn tuyệt đối không được sử dụng dầu dừa và các loại bao cao su có nguồn gốc từ dầu mỏ. Chúng có thể làm hỏng bao cao su.
Bạn tuyệt đối không sử dụng các loại nước hoa cho âm đạo hay bất kỳ sản phẩm làm đổi màu “cô bé”. Nhiều bạn trẻ mặc cảm vì mùi ở vùng kín và mong muốn âm đạo sẽ có hương thơm. Tuy nhiên, những hóa chất này sẽ làm tổn thương âm đạo. Tốt hơn hết, chúng ta hãy giữ âm đạo thật sạch sẽ bằng cách vệ sinh bằng nước ấm hằng ngày bạn nhé!
- Chăm sóc âm đạo tuổi 30
Nếu bạn đã sinh con ở độ tuổi 20, thì khi bước vào độ tuổi 30, màu sắc của âm đạo có thể sẽ sẫm màu hơn dĩ nhiên cũng là do thay đổi hormone trong cơ thể. Lâu dần, sức mạnh sàn chậu sẽ giảm, kéo theo đó là các cơ quan như tử cung, bàng quang hoặc ruột cũng sẽ bị suy yếu, thậm chí có thể bị lệch khỏi vị trí ban đầu. Đặc biệt, sinh con sẽ làm cho tình trạng này trầm trọng hơn. Hơn nữa, ở độ tuổi 30, việc sinh con sẽ làm cho âm đạo mất nhiều thời gian để phục hồi hơn so với tuổi 20.
Không có quá nhiều sự khác biệt về ham muốn tình dục và khả năng chịu đựng ở độ tuổi 20 và 30. Ham muốn tình dục còn phụ thuộc vào hoàn cảnh cuộc sống, ví dụ phụ nữ ở độ tuổi 30 sẽ có ham muốn tình dục cao hơn do họ đã tự tin về sự nghiệp cũng như đã tự làm chủ cuộc đời mình. Đối với những người mang thai và cho con bú, cơ thể có thể sẽ rơi vào trạng thái mãn kinh tạm thời, gây ra các triệu chứng khó chịu như khô âm đạo, dẫn đến đau đớn khi giao hợp. Trong trường hợp này, ta có thể sử dụng các loại gel bôi âm đạo như gel dưỡng ẩm để giảm khó chịu khi quan hệ tình dục
Trước và sau khi sinh, chúng ta nên luyện tập các bài tập về cơ sàn chậu, vật lý trị liệu sàn chậu, vùng chậu trước để cơ sàn chậu co lại, ngăn ngừa tổn thương trong quá trình sinh con. Các bài tập này còn giúp hỗ trợ phục hồi các cơ, bàng quang và ruột – các cơ quan bị ảnh hưởng trong quá trình sinh nở. Nếu bạn cảm thấy đời sống tình dục không còn thú vị, hãy luyện tập yoga, thiền, hoặc tự chăm sóc bản thân và có một lối sống lành mạnh. Hãy giao tiếp cởi mở với partner cũng là một cách hữu hiệu để cải thiện cảm xúc và sức khỏe của bạn.
- Chăm sóc âm đạo tuổi 40
Nhiều phụ nữ sẽ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh ở độ tuổi 40. Thời kỳ tiền mãn kinh là thời kỳ khi nồng độ estrogen của bạn từ từ giảm xuống. Các triệu chứng của giai đoạn này bao gồm: chu kỳ kinh nguyệt không đều, khô âm đạo, âm đạo bị nóng và có những sự thay đổi rõ rệt. Dù vậy, vẫn có nhiều phụ nữ sinh con trong giai đoạn này.
Lượng estrogen suy giảm dẫn đến lượng máu cung cấp đến âm đạo giảm, pH âm đạo thay đổi. Lông của cô bé bắt đầu mỏng đi, âm đạo trở nên khô hơn và môi âm đạo sẽ lỏng lẻo hơn, sẽ ít co giãn hơn, ngắn hơn và hẹp hơn. Tuy nhiên, những triệu chứng tiền mãn kinh này rất khác nhau ở mỗi người – thậm chí nhiều người không có quá nhiều sự thay đổi so với các giai đoạn trước đó.
Trọng lượng cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng đến sức mạnh sàn chậu. Mang thai và kích thước bụng tăng cũng sẽ gây áp lực nhất định lên sàn chậu. Cùng với nồng độ estrogen giảm, âm đạo của bạn sẽ bị suy yếu và có thể xuất hiện hiện tượng rò rỉ nước tiểu không theo chủ ý. Điều cần làm là hãy luyện tập các bài tập về xương chậu, sàn chậu để cải thiện sức mạnh của nó.
Quan hệ thường xuyên ở độ tuổi 40 sẽ làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo và giữ cho âm đạo đàn hồi, từ đó giúp làm chậm quá trình teo âm đạo. Ngoài ra, các loại gel hay kem dưỡng ẩm âm đạo hoặc estrogen dạng bôi cũng có tác dụng chống khô âm đạo. Hiện nay, trên thị trường estrogen có nhiều dạng khác nhau như dạng viên nén, gel, dạng xịt, miếng dán và dạng vòng đặt âm đạo.
- Chăm sóc âm đạo tuổi 50
Hầu hết các phụ nữ ở giai đoạn này đã trải qua giai đoạn mãn kinh hoặc bắt đầu mãn kinh. Tuy vậy, bạn có thể cảm thấy tự tin hơn khi đã tích lũy được nhiều kiến thức và công cụ để chăm sóc âm đạo cũng như biết cách sử dụng các thực phẩm bổ trợ.
Những thay đổi của việc mãn kinh bao gồm: lông trở nên thưa thớt và chuyển sang màu xám. Âm hộ, âm đạo và cổ tử cung trở nên nhỏ hơn về kích thước, màu nhạt hơn và da trở nên mỏng hơn do nồng độ estrogen tiếp tục giảm.
Việc mang thai ở giai đoạn này quả thực rất hiếm, thế nhưng không phải là không có. Bàng quang, tử cung và ruột càng ngày suy yếu hơn và trượt ra khỏi vị trí trong giai đoạn này. Điều này có thể dẫn đến chức năng của các cơ quan này thay đổi. Các loại thuốc như estrogen âm đạo, vật lý trị liệu hay phẫu thuật là những giải pháp cho thời kì này.
Nồng độ estrogen lại tiếp tục giảm dần ở độ tuổi 50, âm đạo của bạn sẽ ít trơn hơn nữa. Thậm chí, các mô âm đạo bên trong có thể bị rách vì chúng trở nên quá mỏng, dễ rách và khô, gây đau đớn và chảy máu khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu phụ nữ có thể vượt qua thời kỳ mãn kinh thì những triệu chứng này sẽ có xu hướng chấm dứt.
Công ty TNHH Ova Việt Nam chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc phụ nữ nhập khẩu như cốc nguyệt san, dung dịch vệ sinh phụ nữ và các sản phẩm phụ khoa…..
